Сфера интенсивного дыхания сегодня в основном известна такими методами как холотропное дыхание Grof Breathwork Станислава Грофа, Rebirthing Леонарда Орра и Breathwork Дена Брюле. При этом палитра способов интенсивно дышать красочно разнообразна. Современные Vivation Джима Леонардо и Фила Лаута, Wim Hof Breathing Вима Хофа и другие. Древние и проверенные опытом веков пранаяма в Йоге, дыхательные упражнения в Цигун.

Интенсивное дыхание - это мастер-ключ среди духовных практик, дающий доступ к трансформации и исцелению множества элементов системы Человек. Отличающиеся по интенсивности погружения в Себя и оттенками финального интегрального эффекта, практики дыхания обладают рядом удивительно полезных и эффективных свойств:
- наикачественнейшее расслабление всего тела;
- остановка мыслительного процесса и глубокая релаксация ума;
- близкий контакт с бессознательным для решения внутренних задач и моделирования событий своей жизни;
- обретение объемов энергии, достаточных для разрешения глубинных и высокоэнергетических конфликтов в подсознании;
- проживание трансперсонального опыта, расширяющего восприятие Картины Мира, и уточняющего "координаты" уникального места человека в ней;
- расширение канала Творчества и Идей.

Мы являемся проводниками в практики Breathwork и Grof Breathwork.

Breathwork. Эта дыхательная техника представляет собой последовательность серий интенсивного дыхания, разделенных паузами, во время которых дыхание переводится в естественный, обыкновенно используемый режим. Как правило, в наших сессиях мы используем 4 интенсивные серии продолжительностью около 12 минут каждая, и, соответственно, 3 паузы между ними, каждая из которых длится около 4 минут. Таким образом, активная часть практики имеет продолжительность около 60 минут. И завершается она 20 - 30 минутной шавасаной.

Дыхание происходит под специально подобранную музыку, что превращает практику в настоящее, эмоционально ярко окрашенное Путешествие. Для каждой интенсивной серии на музыку наложен записанный голосом паттерн дыхания, позволяющий дышать в ритм звучащих музыкальных композиций.

Паузы между сериями активного дыхания обеспечивают меньший в сравнении с Grof Breathwork и Rebirthing уровень интенсивности процесса. При этом эффект от дыхания является ярким и глубоко целебным. Технику Breathwork возможно использовать в онлайн формате, что активно применяется в нашей практике.

По вопросам участия в офлайн и онлайн сессиях Breathwork обращайтесь в Telegram @O_m_d_a_r_i